Carqueja: aliada natural na proteção do fígado (Foto: Instagram)
A busca por bem-estar passa por hábitos como exercícios físicos regulares, uma alimentação equilibrada e noites de sono reparadoras. Quando combinados, esses pilares promovem uma vida mais saudável e plena. Além disso, o uso de infusões naturais pode potencializar esses benefícios, como é o caso do chá de carqueja, conhecido por suas propriedades digestivas e protetoras do fígado.
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De acordo com a nutricionista Juliana Andrade, formada pela Universidade de Brasília (UnB), a carqueja é uma planta amplamente utilizada na fitoterapia. Ela destaca que a erva possui ação anti-inflamatória, auxilia o sistema digestivo e favorece a saúde do fígado, sendo tradicionalmente usada em chás caseiros por gerações.
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A planta, nativa do Brasil, é facilmente reconhecida por seu sabor amargo. Seus compostos, como flavonoides e substâncias amargas, estimulam a produção de bile, o que melhora a digestão — especialmente após refeições pesadas ou ricas em gordura. Segundo Juliana, o chá pode aliviar sintomas como azia leve, gases, digestão lenta e sensação de estômago cheio.
Outro destaque importante é o efeito hepatoprotetor da carqueja. Alguns de seus elementos ativos contribuem para a eliminação de toxinas, reduzem inflamações no fígado e favorecem o fluxo biliar, promovendo um funcionamento mais eficiente desse órgão vital para o metabolismo.
Apesar dos benefícios, a nutricionista alerta que o consumo deve ser feito com cautela. O ideal é preparar a infusão fervendo a água, adicionando a carqueja e deixando em repouso por até 10 minutos. Pode ser ingerido quente ou frio, com recomendação de até duas xícaras por dia, por períodos curtos.
É importante lembrar que o chá não substitui tratamentos médicos e não deve ser consumido sem orientação profissional. Gestantes, pessoas com pressão baixa ou que utilizam medicamentos para diabetes, anticoagulantes ou para hipertensão devem evitar o uso da planta.
